בע"ה

 אימון לקידום מערכות יחסים 

​​

מערכות היחסים שלנו משפיעות בצורה קריטית על איכות החיים ורמת האושר שלנו.

ליצור ולפתח מערכות יחסים, לנהל אותן ולהתנהל איתן - זו אמנות ומיומנות נרכשת. לומדים שזה ככה תמיד לפחות קצת גם בדרך הקשה, אבל ניתן וכדאי גם לפתח את האמנות והמיומנות הזו, באופן גם פחות כואב, גם בעזרת תהליכי ומפגשי אימון...

 

האתגר הרציני בתחום של מערכות היחסים, טמון בכך שבעת היותנו בתוך האינטראקציות של היחסים, אנו אפופים ומונעים על-ידי רגשות, רצונות, צרכים וחלומות, לפעמים עזים מאוד, ותחת כל הדברים העוצמתיים האלה, בד"כ הרבה יותר קשה לנו תוך כדי גם להצליח להקשיב היטב ובאופן צלול, אמיתי וסבלני, גם לעצמנו, וגם לאדם השני. קשה לנו לנהל את עצמנו בין הרגשות והרגישויות והמאוויים שלנו שביחסים, מתוך קשב ונינוחות, וקשה לנו לבחור באמת את התגובות והאמירות שלנו, ואת הצד שלנו באינטראקציה - ממקום חופשי וחיובי שמקדם את הדברים, ולא מתוך דפוסים ומשקעים ומקום מותנה ונסחף. השאיפה והאתגר שלנו במערכות היחסים הם לפתח את עצמנו לידי יכולת להקשיב ולהתנהל ולהגיב ולבחור, כלפי עצמנו ואל מול האדם השני, בצורה אותנטית, בהירה, נוגעת, חיובית, חופשית ומיטיבה.

 

בין אם מדובר במערכת יחסים זוגית רומנטית, ובין אם מדובר במערכת יחסים עם ילד, הורה, אח, חבר, או עם קולגה או בוס או כפיף במקום העבודה... בין אם מדובר במערכת יחסים עם לקוח, ובין אם מדובר בבעל הבית, בשכן, או ברואה החשבון שלנו... - מפגשי אימון איתי יאפשרו לך לדעת הרבה יותר טוב, ועם ביטחון -

• מה נכון לי, ומה רצוי לי ונחוץ לי בהקשר של האדם השני? מה הוא באמת מהווה בשבילי? וכיצד אני רוצה לראות את היחסים עמו הלאה?

• מיהו האדם השני? מה מאפיין אותו? מהן השאיפות שלו? מהם הצרכים שלו? מה האדם השני באמת צריך וחשוב בשבילו שיקרה במסגרת מערכת היחסים איתי? ועד כמה הנני האדם הנכון והמתאים שיכול ורוצה לספק לו את זה? ומה באפשרותי לעשות כדי לספק לו את זה?

• היכן אני והאדם השני שבמערכת היחסים מקדמים זה את זה ומביאים טוב ונתרמים מן היחסים?

• מהם הדברים שמקשים עלי ועליו ביחסים, שלוקחים אתנו למטה ולוקחים ממני כוחות, ומה ניתן לעשות או לשנות כדי שפחות יפריעו?

• מה מאפיין את התקשורת שביחסים? מה מסייע לתקשורת הזו ומה מאתגר אותה? והאם וכיצד ניתן לשפר ולקדם את התקשורת?

• מה עשיתי עד כה שהיה אולי פחות נכון? היכן אולי פגעתי? ומהיכן ולמה זה קרה? ומה אני רוצה וביכולתי לעשות בהמשך אחרת וטוב יותר?

• מה הייתי שואף שהאדם האחר יעשה אולי אחרת? וכיצד אפשרי וכדאי וטוב לתקשר את זה איתו?

• כיצד אוכל להסביר יותר טוב בתוך מערכת היחסים, את הצד שלי, את הצרכים והרצונות והדברים שחשובים לי מבחינתי בקשר?
  ומתי ועל מה חשוב לי להתעקש, ומתי ועל מה נכון לי יותר לוותר?

• כיצד אבטיח ביחסים הלאה את הכנות והאמפטיה, הכבוד ההדדי וגילוי הלב ההדדי?

• כיצד אוכל לשמור רוב הזמן, על רוגע, נינוחות וחיוביות מצידי, ועל כך שהדברים יתנהלו הלאה בתוך היחסים באווירה שאני מחפש?

• ובאופן ככלי - אילו סוגים ומאפיינים של מערכות יחסים חשוב לי להשיג ולטפח? ובפרט עכשיו, ומה באפשרותי לעשות, וברצוני לקחת על עצמי לעשות, כדי להשיג וליצור לעצמי ולטפח מערכות יחסים שכאלה? ומהם השלבים המעשיים שעלי לנקוט בהם לשם כך?

​

מעבר לסיפוק ולהנאות, להעצמה האישית ולתחושות המשמעות והביטחון, ולכל התרומות הרגשיות והאחרות שמערכות היחסים מנפקות לנו - מערכות היחסים שלנו עם אנשים אחרים, ובמיוחד מערכות היחסים הזוגית וההוריות, מביאות אותנו לידי ביטוי וניסוי בהמון מובנים שלנו. לכן, דרך העבודה שלנו על עצמנו ועם עצמנו בתוך מערכות היחסים, אנו יכולים להרוויח נדבכים משמעותיים מאוד של התפתחות אישית כללית. המודעות העצמית התוך-אישית והבין-אישית שמשתכללת כל-כך בעת שאנו עושים עם עצמנו עבודה אימונית מודעת סביב מערכת יחסים, תשרת אותנו בכל התחומים, ובכל הצעדים שנבחר לנסות לצעוד בעתיד, בדרך אל האושר היותר מלא ושלם שלנו.

אז... היו חברים טובים עם עצמכם... ובואו... :)

​

​

​